Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок (Пол Уэйд); Издательский дом "Питер", 2014

Без первой части книга вряд ли имеет смысл. В ней странное сочетание и оооочень сложных, и достаточно простых упражнений. Текста стало значительно больше, пошли рассуждения о диете и мотивации. Если честно, начинают возникать сомнения в "тюремном" происхождении материала.

0    0

Книга - супер! Как, впрочем, и первая часть! Вместе эти две книги создают полную, комплексную систему тренировок.

0    0

И Снова Здравствуйте! Еще не дочитав первую книгу,я заказал вторую и был прав. В программу тренировок одновременно можно включить упражнения и из второй книги, что существенно дополнит и разнообразит тренировку.Благодаря этим книгам, можно написать себе программу тренировок практически на всю жизнь,что позволить, быть на протяжении всей жизни в отличной форме и БЫТЬ ОТЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ!!!

0    0

Продолжение отличной книги Пола Уэйда "Тренировочная зона". В этой книге представлено больше различных упражнений с использованием веса собственного тела, как тренажера, множество различных упражнений на разные группы мышц(развитие силы хвата пальцев, флажки и тп). Книга очень интересно написана её легко читать много картинок, которые показывают как правильно нужно выполнять упражнения. Если вы не читали первую книгу я бы посоветовал начать с неё, но вторую часть тоже можно купить так как упражнениями из неё можно дополнить тренировку большой шестерки из первой части. Я советую прочитать все книги из этой серии.

0    0

Достойное продолжение серии. Да, упражнения более специфичны, однако не менее функциональны, чем в первой книге. Такие упражнения как вис и флажки окажутся очень полезны для скалолазов, Комплекс "тройчатка" можно рекомендовать вообще всем.
Если вам понравилась первая книга, думаю, вы не пожалеете, купив и эту.

0    0

Вторая часть книги тюремного тренинга от гуру Пола Уэйда. В ней вы найдете продвинутые техники упражнений, информацию по питанию и еще больше информации по тренингу мышц, которые не участвуют в работе тренажерных монстров.
Занимайтесь в удовольствие

0    0

Спорт для ленивых.
Всем ленивым к прочтению.

0    0

Отличная книга! Легко читается, хорошие иллюстрации.
Единственная проблема - листы книги рвутся. Ну может моя вина. В целом книга супер! Жаль, что я не узнала о ней раньше.

0    0

Книга замечательная. много полезных практических навыков, то чего не прочитаешь в других книгах.

0    0

Великолепная книга! Повествование книги очень приятное! Лёгкое и интересное повествование автора ознакомит Вас со всеми аспектами упражнений, которые описаны в этой книжке. Сам спортом занимаюсь недавно, 6 месяцев. Ну и для саморазвития прикупил эту книгу. Во время чтения этой книги я зарядился мотивацией так сильно, насколько мог. Уже после 2-х недель тренировок я заметил улучшения самочувствия и неимоверную прибавку в силовых показателях. Лично я внесу эту книгу в одну из самых лучших книг про спорт прочитанных мной! После прочтения осознаёшь, как многого ты не знал... Помимо знания о тренировках, она поменяет Ваше представление о мире. Однозначно рекомендую!

0    0

Книга является продолжением первой части, скажем так, дополняя её. Если же в первой книге было уделено много времени общему физическому развитию, то уже здесь мы занимаемся укреплением слабых мест нашего тела. Как говориться, цепь будет крепка на столько, на сколько крепким будет её самое слабое звено. Несмотря на то что книга является второй частью серии, автор постарался и добился того, чтобы её можно было назвать полноценной и независимой. Девизом этой книги, так же как и первой, является лозунг "Не сколько, а как", да и как обычно Пол ратует за вашу безопасность и ваше здоровье. Большенство техник в книге, в действительности являются забытым наследием старой школы, так что пожалуй людям советской закалки они будут очень хорошо знаком, а вот молодому поколению они и вовсе покажутся в новинку. Книгу стоит прочитать и тем и другим, и ещё одно, я бы посоветовал не пропускать его вступления, они помогают настроиться на саму книгу.

0    0

Пол Тренер Уэйд "Тренировосная зона 2"
Чему учит Пол Уэйд в своей книге:
1. Учит, что можно развить силу без использования тренажёров и свободных весов.
2. Учит как исцелить травму или не получить травму.
3. Учит как избавиться от демонов.
4. Учит как укрепить суставы.
5. Учит особенностям наборы мышечной массы.
6. Учит как прокачать: Шею, Икры, Хват.
7. Учит как научиться выполнять "Флажок".
Данная книга мне очень понравилась, всем кто хочет обрести силу в домашних условиях советую прочитать первую и вторую часть.

0    0