Позитивное похудение Самый главный секрет успеха (Мириманова Екатерина Валерьевна); Эксмо-Пресс, 2011

В данной книге рассмотрена психологическая сторона процесса похудения, Мириманова рассказывает о том, с какими трудностями сталкивалась на своем пути к красивой фигуре и как их преодолеть.
Подробно рассмотрены срывы и спады, описаны методы борьбы с ними и небольшие психологические крючочки, которые помогут вам удержаться на избранном пути и не бросить "очередную диету" через несколько дней.
Так же описаны весьма действенные упражнения для поднятия настроения и улучшения мотивации к похудению - когда вечером хочется сладкого, можно взять в руки эту книгу. И ты почувствуешь себя счастливой безо всякого шоколада.

0    0

Довольно занудная книжка из серии "о самом главном"в системе минус 60, как Катя ОПЯТЬ поправилась на 5 кг и О ЧУДО, благодаря своим собственным психологическим упражнениям(слизанным у других авторов) вернулась опять к весу 60 кг. Конечно в книге есть интересные мысли, но попытка раскидать текст с большими пробелами, чтобы хватило на толстую книгу( по крайней мере, у меня и у моей подруги,сложилось такое мнение)и мысли повторяющиеся в книге "Кто убил лишние кг"№

0    0

мне кажется, имеет смысл читать тем, кому предстоит долгий путь, кто собирается сбросить более 10 кг. Речь в книге идет о мотивации, она направлена на формирование у вас мотивации к похудению.
мне было совершенно не интересно. я думала там будут именно позитивные советы, что-то настраивающее на веселый лад, что-то поднимающее настроение, а оказалась тягомотина с множеством повторов
но наверное кому-то нужно именно это
основной смысл, чтобы похудеть – надо полюбить себя, и ради себя самой – худеть, ради себя любимой, с которой тебе «жить всю жизнь». будешь себя любить, не накормишь всякой фигней, найдешь время чтоб украсить, к косметологу сводить (это я уж от себя). мне эта мысль понравилась, хоть она и не оригинальна.

0    0

Книга мне понравилась. Может, быть потому что взялась за нее в нужный момент: пытаюсь вернуться в систему. Читаю про Катю, а получается, что про себя. Это вдохновляет на подвиги. Катя ж справилась - и я справлюсь! Многие сравнивают чтение Катиных книг с разговором с подругой. Соглашусь, пожалуй. Читать легко, как будто с подружкой болтаешь.

0    0

Книга Екатерины Миримановой «Позитивное похудение.Самый главный секрет успеха»,безусловно,познавательна и весьма увлекательна.Но я бы сказала ,что данная книга не является панацеей для людей ,желающих похудеть,т.к.нужно иметь огромную силу воли ,да и ,что там говорить,доброе сердце,чтобы простить всех и вся,быстренько проанализировать и понять,как жить дальше.Хотя данная книга могла бы быть дополнением к книге Малгожаты Дрозд «Как похудеть без диеты и режима»,в которой рассказывается о секретах раздельного питания.Те,кто действительно решил похудеть,воспользуйтесь моим советом.Удачи!

0    0

Для меня книга оказалась полезной. Но она действительно не для всех подряд. Я на системе уж около 2 лет. И сейчас как-раз набрала лишнего. И вот мое нынешнее состояние совпадает с тем состоянием, которое описывает автор. И ее советы, упражнения, описания на практике очень пригодились.
Так что книга для тех, кто уже не просто знаком с системой «минус 60», а НА системе и переходит к следующему этапу.

0    0

Эта книга не о том, как похудеть, а о том, как работать со своим психологическим состоянием. Не секрет, что женщины часто переедают из-за внутреннего дискомфорта, переедание приводит к лишнему весу, лишний вес к дискомфорту – и это замкнутый круг. Следование системе -60 поможет обрести фигуру мечты, но для того, чтобы удержать полученные результаты, придется рабать с изначальной психологической проблемой. В книге «Позитивное похудение» Екатерина Мириманова дает полезные практические советы как улучшить свое внутреннее состояние, в чем черпать силы для изменения себя и обрести долгожданный душевный комфорт.

0    0

Мне очень понравилась эта книга. Читается легко - все кратко и по теме. Это именно то, что мне нужно сейчас. Я несколько лет назад уже худела по этой системе после рождения ребенка. Очень успешно: за полтора года на 20 кг. Вернулась к своему весу. Сейчас через несколько лет опять "неожиданно" набрала явно лишнее и появилось состояние, близкое к панике. Вот в этой книге автор и объясняет причины произошедшего и что с этим делать. В очередной раз Е. Мириманова вдохнула в меня уверенность в своих силах и спокойствие.

0    0

Книга замечательнаяНачала читать эту книгу и поняла, что у меня действительно глобальная психологическая проблема восприятия себя. Екатерина попала в точку. Спасибо огромное автору за правильно изложенный материал и упражнения которые действительно помогают. На данный момент худеть я не начала, но надеюсь после решения психологической проблемы все направится в нужное русло.

0    0

Книга мне не понравилась. Всю идею можно заключить на 3 страницах. Книга - растянутое повествование "ни о чем". Похудела на другой диете на 30 кг. Хотела пополнить свои знания о данной теме, но ничего умного для себя не почерпнула. Пустое растягивание замусуленных фраз. Для меня - потеря времени. Для автора - способ зарабатывания денег. Считаю, что подобные книги должны писать люди с медицинским образованием. Книга отправляется в мусорку.

0    0

Спасибо Екатерина за уверенность в завтрашнем дне. Спасибо за то, что Вы позитивно настроены и тем самым заражаете других. Все возможно, если сильно захотеть. И Вы доказали это не раз на личном примере

0    0

Читаю второй раз и правда второе дыхание даёт, мотивации и толчок к похудению. Советую почитать тем кто потерял мотивацию. После прочтения книги, у меня как в голове перещелкнуло и вес начал сбавляться

0    0

Книга содержит множество повторов, цикличность описания личных проблем автора лишает книгу единой концепции и смысла. Не отрицаю, что кому-то нравится, но в целом книга напоминает протокол женского клуба. На мой взгляд, автор противоречит сама себе и постоянно дает ссылки на другие свои книги. То есть, потратив деньги на одну, читателю придется купить все остальные и собрать этот ворох в своей голове в единое целое? Не стала дочитывать.

0    0