Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики. Плюс видеокурс (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2012

255

Издатель: Издательство АСТ
ISBN: 9785271441233
EAN: 9785271441233
Книги: Альтернативная и народная медицина
ID: 1852075
Добавлено: 13.12.2017

Рейтинг:

(5/5)

Описание О книге Видео обзоры Цены (1) Отзывы (5)

Описание

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине?
.Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника - изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться.
.Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики. Плюс видеокурс (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2012»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: ЛитРес. По цене от 255 р. до 255 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-271-44123-3
Автор(ы)	Игорь Борщенко
Год издания	2012
Издатель	Издательство АСТ
Переплет	Твердая глянцевая

Видео обзоры

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 255 руб до 255 руб в 1 магазине

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Издательство АСТ"
Книги: Массаж. ЛФК с ценой 204-306 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики. Плюс видеокурс (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2012
Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	255 Электронная книга Кэшбэк до 14% история цены +31.0%	обновлено 15.08.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк до 538

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
book24	198 история цены +4.5%
Лабиринт	262 история цены

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики. Плюс видеокурс (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2012» можно купить с кешбеком в 1 магазине: ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Пункты выдачи СДЭК г. Таганрог

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК

пер. 17-й Новый, 1а
Перекресток ул.Лизы Чайкиной и пер.17-й Новый. За комплексом «Фирли» налево
+79888993006;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Металлургическая, 113
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Александровская, 124
Остановка Смирновский переулок
+78632098745; +78634431003;
Пн-Пт 09:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Фрунзе, 48
можно добраться трамваем № 2, 3, 5, 8, рядом находится Средняя общеобразовательная школа № 10
+79939505483;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пер. Гоголевский, 29
Войти в отделение банка Совкомбанк через центральный вход, на 1 этаже
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-19:00, Сб 10:00-16:00
ул Дзержинского, 185
200 метром от кольца Новый Вокзал
+78634431347;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Пархоменко, 56
Налево от перекрестка ул. Чехова с ул. Пархоменко в ТЦ «Мал-мала».
+79286171468;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00

ул. Пальмиро Тольятти, 5
На перекрестке ул. Дзержинского и ул. Пальмиро Тольятти поворачиваем в сторону ул. Морозова. В первом этаже пятиэтажного дома. Напротив взрослой городской поликлиники №2
+79185065599;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
Трудовых Резервов переулок, 12А
За остановкой "Техучилище" налево к переулку Трудовых Резервов 5 метров.
+79996937143;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул Транспортная, 48, 7
Офис находится в 100 метрах от остановки «26 Магазин». Идти в сторону Николаевского круга. Напротив 26го магазина. 3 магазин от Николаевского рынка.
+79525808875;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Заводская, 2
От остановки Металлургический завод 200 метров прямо
+79885506517;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
Ул. Чехова, 336-в
Район Простоквашино. Офис находится рядом с остановкой 5-й микрорайон
+79515333177;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Галицкого, 7В
При движении по ул Галицкого к 39 школе после микрорайона Авиатор по левой стороне серо-зеленое здание магазин пятерочка.
+79198770089;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пер. 1-ый Новый, 24
Район ПМК, Недалеко от ТЦ Крюдор в сторону Шинного центра «Колёса Даром». Офис находится рядом с центром «Колёса Даром»
+79526000880;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00

ул. Ломоносова, 55
Почтомат Халва. Войти в супермаркет Магнит через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен почтомат.
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-22:00
ул. Москатова, 15
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-20:00
Мариупольское шоссе, 1А
Транспорт общественного пользования №50,2,56
+79034026363;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Чехова, 269
Остановка Поликлиника № 2 (Кислородная площадь)
+79885498797;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Чехова, 39
Перекресток ул.Чехова и пер.Некрасовский. Остановка трамвая № 2,3,5 - "УНИВЕРСИТЕТ".
+79185024152;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00

Цены в соседних городах

Отзывы (5)

Дроган Нина Эдуардовна
- 28 ноября 2013

5/5

Книга написана доступно, упражнения хорошо объяснены. В начале книги даны тестовые упражнения на определение подвижности в каждом отделе позвоночника.Упражнения для каждого отдела позвоночника разделены на 4 уровня сложности, что тоже помогает овладению упражнений. Я начала с самого простого. А еще есть раздел "Ах, как кружится голова..." тест и упражнения при доброкачественном головокружении и волновая гимнастика для глубоких мышц спины.Конечно очень порадовал диск, все спокойно, понятно, размеренно, удобно переходить из раздела в раздел. Многие упражнения доступны детям.
0 0
hamsta
- 8 сентября 2015

4/5

Позвоночник без боли.Нужно начать с того, что я болею грыжей L5-S1. Доктора в нашем небольшом провинциальном городе хоть и есть неплохие, но помочь особо не помогают. На счет упражнений пришлось обратиться к интернету. Много прочитал об опасности обычных упражнений для больных людей и пользе изометрической гимнастики при проблемах с суставами, так и наткнулся на эту книгу. Вообще походив по врачам и почитав много статей очень быстро складывается мнение о людях которые их пишут. Так вот видно, что автор разбирается в вопросе.
Сама книга очень доступная для понимания, написана простым современным языком. Описания упражнений очень краткие и понятные, приведены нагляднейшие иллюстрации. Ощущения после упражнений только положительные.
0 0
Amico
- 27 октября 2016

5/5

Книгу посоветовал мануальный терапевт, когда муж попал к нему на прием с болями в спине. Так что раздумий, брать или нет, даже не возникло. Упражнения изометрической гимнастики подходят всем.
0 0
day47
- 7 июля 2017

4/5

В книге «Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики» И.Борщенко подобрал для себя целый ряд упражнений для позвоночника, понравилось подробное описание и большое количество упражнений. Самое главное открытие в этой книге для меня было, это техника выполнения данных упражнений. Теперь я заменил некоторые динамические упражнения из своих занятий, чтобы не травмировать проблемные зоны, и заменил их на упражнения изометрической гимнастики.
0 0
Сергей Лункин
- 19 декабря 2023

5/5

Книгу мне посоветовал мануальный терапевт. Данная книга специализированная, не популярное чтение.
Все написано понятно и доступно. Описана методика каждого упражнения, количество повторов и подходов. Есть фото для наглядности. И упражнения есть для разных уровней подготовки.
Если у вас проблемы со спиной, хотите укрепить мышцы или обезопасить себя от проблем в будущем, то рекомендую данную книгу. Я пока взял себе на заметку, но на данный момент не готов менять свою программу тренировок. Оставлю на будущее)
0 0