Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу (Андреева Евгения Владимировна); БОМБОРА, 2021

Такие правильные проблемы поставлены о том, как казалось бы простые вещи превращаются в стресс и копящийся гнев. Написано хорошо, очень живо и просто.

0    0

Дорогие читатели! Я – автор книги «Тихие чувства». Надеюсь, мои размышления о чувствах затронут вас, помогут лучше понять себя и переосмыслить некоторые моменты вашей жизни. Хочется, чтобы книга оказалась для вас актуальной, полезной и приятной для чтения. Буду благодарна за ваши отклики и обратную связь.

0    0

Такие важные тихие чувства, такая важная именно твоя жизнь. Увлекательная, глубокая книга о внутреннем мире человека. Просто, а вернее, доступно для понимания автор рассказывает о сложных переживаниях, способности и возможности проживать жизнь, замечая и себя и окружающих.

0    0

Книга замечательная! Рекомендую всем, кто хочет понять как и почему в разных ситуациях возникают непредсказуемые трудные чувства. Откуда они. Как их чувствовать и при этом не впадать в панику, а наоборот, обогащать их ПЕРЕживанием свою Личность и Жизнь в целом. И попробовать стать Помощником в переживании разных чувств своим близким и окружающим Людям. С целью более качественного и радостного взаимодействия и Счастья.

0    0

Очень важная книга, очень отозвалась)) Автор разбирает буквально весь спектр эмоций, которые мы испытываем ежедневно – обиду, вину, грусть, радость, отвращение и т. д. Все изложено очень четко, донесена мысль, что чувствовать не стыдно и не зазорно, и важно уметь читать знаки, понимать, почему ты испытал именно это ощущение, что можно исправить или наоборот оставить в жизни, чтобы чувствовать это постоянно/вообще никогда больше не ощущать… Спасибо автору за честную и качественную книгу!

0    0

Эта книга, мне кажется, просто не может не тронуть читателя, причем абсолютно любого пола и возраста – все мы любим, мучаемся, грустим, радуемся, стыдимся, виним себя в чем-то. Основная мысль книги – это нормально, постоянно реагировать на жизнь вокруг, на ее изменения, и эмоции – наш ценный багаж, они помогают нам построить такую жизнь, о которой мы мечтали, если верно их распознавать и понимать, от чего они зависят, чувствуем мы себя плохо или хорошо и т. д. Очень простая идея, но она так важна! Советую книгу всем, кто хочет в себе разобраться.

0    0

Наверное, каждый человек сталкивался с проблемой подавленных чувств. В детстве, в подростковом возрасте или позднее – нам казалось, что так будет лучше, мы перетерпим, перехотим, переждём. Но эмоции работают по-другому, поэтому после и происходят неприятные вспышки, сопровождаемые неприятными словами, когда эмоции уже не могут накапливаться и ищут любой выход. Автор этой книги описывает каждое чувство и даёт небольшие подсказки, помогающие перестать «прятать» в себе эмоции. Совершенно нормально чувствовать что-то плохое, совершенно нормально выражать свои переживания громко, совершенно нормально говорить людям о любви, совершенно нормально расстраиваться, бояться и злиться. Любые чувства важны! И книга «Тихие чувства» напоминает об этом.

0    0

Иногда самое сложное в жизни — это разобраться в самом себе. Как реагировать на неудачи? Правильно ли я чувствую? Почему я испытываю не то, что другие? А можно ли показать вот эту эмоцию в данной ситуации? Ответ на все эти вопрос даёт книга «Тихие чувства», которая как раз и рассказывает, почему же чувства становятся «тихими» и как снова помочь им обрести голос. По моему мнению, необходимое приобретение, такая книга нужна каждому вне зависимости от пола и возраста, потому что она является своеобразным толчком, напоминанием, что испытывать любые эмоции — это нормально, в этом нет ничего постыдного.

0    0

Если вы давно искали хорошую и честную книгу об эмоциях, то “Тихие чувства” Евгении Андреевой определенно для вас. Вы узнаете, как справляться с эмоциями, как понять их истинный смысл и научиться жить с ними. После прочтения я надеюсь, что ваша жизнь наладится. Ознакомьтесь, это поможет.

0    0

Книга Евгении Андреевой “Тихие чувства” поразила меня с первого абзаца. Создалось впечатление, будто некоторое время автор следила за моей жизнью и четко описала мои чувства. Поэтому читать книгу было очень просто и увлекательно. Советы, небольшие упражнения и мысли в тексте помогают понять себя, причины сложных эмоций, настоящие желания, которые прячутся за чувствами. Думаю, что всем будет полезно ознакомиться с данной книгой.

0    0

Почему во взрослом возрасте мы прячемся от своих чувств и как вообще понять, прячемся или нет? Какова причина такого поведения? И самое главное – как «реанимировать чувства»? Конечно, за одно прочтение мы никак не сможем исправить что-то в своем поведение, но автор очень точно, линейно и простым, для понимания любого человека, языком рассказывает о том, как избавится от «тихой тревоги» и не только (тут описаны еще такие чувства, как: страх, обида, вина, стыд и много другое, так что вы точно сможете найти ответы на свои вопросы о чувствах).

0    0

Евгения Андреева в не наставляет нас как надо поступать, когда мы испытываем какие-то противоречивые чувства, нет, она объясняет почему мы их испытываем.
Научится проживать страх, тревогу, обиду важно, потому что эти чувства нас делают живыми; в книге объясняется почему не стоит их задвигать в дальний ящик и чем это грозит, если попытаться заткнуть.
Очень занятно читать книгу и сопоставлять приведённые в ней примеры на свою жизнь, она много объясняет и проясняет.

0    0

Читая книгу "Тихие чувства" мы знакомимся не только с чувствами, но и с собой
мы открываемся для себя заново, отворяем заколоченные двери с непрожитыми эмоциями, позволяя прочувствовать каждый их спектр.
Книга ценная тем, кто заглушил свои эмоции и теперь в тупике.

0    0

Когда только открываешь книгу и читаешь первые несколько страниц, то появляется ощущение, будто тебя "видят" насквозь. Здесь есть очень тяжелая, лично для меня, глава, где говорится: "чувствую беспокойство, хотя жаловаться не на что, потому что есть хорошая работа, друзья, полная и счастливая семья... а потом выяснилось, что этот человек не смог реализовать абсолютно ничего из того что хотел". Потом ты понимаешь, как же много на свете людей, которые точно так же, как и ты, спрятались от чувств в молчание. Не пожалейте времени на работу этого автора.

0    0

Долгое время моей главной проблемой было то, что я слишком часто «гасила» эмоции и переживания. Это привело к очень плачевным последствиям. Недавно я наткнулась на книгу Андреевой «Тихие чувства». Она словно пробудила меня после долгого сна. Описанное в книге напоминало мою жизнью Эта книга стала для меня напоминанием, что испытывать человеческие чувства – это нормально. Нельзя гасить свои эмоции. Нужно научиться их правильно переживать.
Книга Евгении Андреевой «Тихие чувства» невероятно трогательная и увлекательная! Она покоряет с первых страниц. Главная мысль книги: не нужно делать чувства «тихими», нужно научиться правильно переживать их. Очень советую прочитать ее!

0    0

Екатерина Андреева в своей книге «Тихие чувства» затрагивает очень деликатную тему. Это произведение повествует о человеческих чувствах, таких разнообразных, негативных, позитивных, двойственных, неопределенных… Она пишет о том, что испытывать эмоции — это совершенно нормально, не стоит заглушать собственные чувства и «лишать их голоса». Мы — люди, мы можем стыдиться, злиться, винить себя, радоваться и грустить. Счастливым человека делают эмоции, впечатления и чувства. Книга «Тихие чувства» прекрасна. Ставлю пять звезд за прекрасный посыл, красивое оформление и ценное содержание! Обязательно к прочтению для знакомства с самим собой.

0    0

Крайне субъективное мнение обывателя (непсихолога) о книге Евгении Андреевой «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу»
Что в книге понравилось:
1. Книга написана на архиважную тему: выявление и выражение социально приемлемым способом своих подавленных чувств.
2. В книге есть множество советов, которые являются, хотя неполными и чудовищно бессистемными, но всё же целенаправленными советами по формированию важнейшего качества личности – ассертивности.
3. Стиль изложения доброжелательный, не осуждающий. Читатель словно находится на приёме у психолога, обладающего солидным опытом. Автор при этом обращает внимание на, казалось бы, обычные жизненные ситуации, которые могут приводить к подавлению чувств и последующему возникновению психологических проблем.
4. Уделено внимание основным типам чувств, которые могут быть «тихими». Приводится важнейший постулат: «Все чувства полезны в том случае, если знать, как их проживать».
5. Сделаны попытки сформулировать рекомендации, что же именно нужно делать, если человек отмечает у себя подавленные чувства.
За что хочу покритиковать книгу:
1. Абсолютно непонятно, для кого эта книга. Какому критерию должны соответствовать люди, чтобы эта книга могла принести им пользу? Цель книги автор формулирует так: «Сколько бы вам ни было лет, как бы вы ни выглядели и чем бы ни занимались, можно уменьшить своё одиночество. И я буду рассказывать об этом в каждой главе», а также: «Эта книга о реабилитации чувств, ценности переживания и свободе самовыражения. Она о том, как залечивать раны и позволить себе больше открытости в отношениях. Надеюсь, она вдохновит вас на хорошие изменения в жизни». То есть, цель книги в том, чтобы предоставить читателям инструментарий для уменьшения их одиночества. Стало быть, эта книга не для людей с ОКР, БАР, ГТР, ПТСР, депрессией и т.п., а для тех, кто чувствует одиночество. Но, несмотря на это, в книге есть рекомендации в каких-то случаях обращаться к специалисту. При этом остаётся совершенно неясным, где та граница, тот масштаб одиночества, до достижения которого человек может получить практическую пользу с помощью рекомендаций автора данной книги, без обращения к психиатру/психотерапевту/психологу.
2. Отсутствует определение понятия «тихое» чувство. Это «подавленное» чувство? Это «сдерживаемое» чувство? Это «невыраженное» чувство? Если есть уже известный термин, тогда зачем вводить ещё один? Полагаю, что «не нужно плодить сущности без необходимости». Вообще, в книге не даются определения терминов, а в основном описываются отдельные примеры. Это неумолимо снижает практическую ценность материала, поскольку допускает интуитивно определяемое читателем (то есть, по сути, абсолютно вольное) толкование фундаментального для книги понятия «тихого» чувства.
3. Главным типом психологической интервенции в книге является «осознание» причин появления «тихих» чувств и вызываемых ими психологических проблем. Лучше всего иллюзорность, бесполезность и пагубность этого подхода выразил герой Ричарда Гира в «Красотке», когда рассказал о том, что потратил на психотерапию кучу времени и денег, а результатом стало его осознание, что он ненавидит своего отца. Как вы понимаете, никаких психологических проблем осознание причин обычно не решает.
4. Подавляющее большинство авторов психологической литературы с героическим упрямством игнорирует аксиому, которая сформулирована Антоном Марковичем Бурно в его «Терапии пустого усилия»: по-настоящему произвольными действиями человека являются только сокращение (расслабление) поперечно-полосатых мышц и передвижение фокуса внимания. В свете этого констатирую, что значительная доля советов и рекомендаций уважаемой Евгении Владимировны относится к типичным пустым усилиям (кроме, конечно, рекомендациям по конкретному поведению: в частности, совершению ассертивных действий). Особенно сильную горечь можно испытать, встретившись с априорно невыполнимыми трюизмами типа «важно позволить себе испытывать то-то» [я всегда мысленно оппонирую: если бы человек мог произвольно испытать какое-либо чувство, то испытал бы счастье, да и дело с концом], «важно перестать надеяться на то-то» [да-да: научите хотя бы одного человека перестать надеяться, что к нему вернётся бросивший его любимый человек!] или, например, «важно, чтобы вы-взрослый смогли отыскать сочувствие, сопереживание к себе-маленькому и выразить эти чувства» [как это сделать?].
В общем, это книга на важную тему, но написана она размыто, невнятно, поверхностно, фрагментарно. Полагаю, мало для кого эта книга станет поворотной в его судьбе – результат после её прочтения будет в большинстве случаев таков: «эта книга заставила меня задуматься», и человек перейдёт к чтению очередной проходной книги. Обратите внимание: ни один рецензент на данный момент не написал: «эта книга вдохновила меня на такие-то положительные изменения, и я эти изменения осуществил» или «после прочтения книги я стал меньше чувствовать одиночество/стал менее одинок». Другими словами, цель книги не достигнута. Увы.

0    0

Женя, спасибо огромное за эту книгу! Она произвела на меня настолько сильное впечатление, что я уже месяц рекомендую ее друзьям и клиентам. Казалось бы столько уже сказано и написано про чувства, что нового услышать просто невозможно, но твоя книга разбила мой скепсис Я про себя начала узнавать новое прямо со вступления. Потом узнавала клиентов, близких.
Когда я читала, у меня было ощущение, что я разглядываю ландыши. Красивые, нежные, с тонкими стебельками, на которых держатся маленькие беленькие цветочки и с мощной ярко-зеленой листвой.
Я читала книгу твоим голосом, кстати :)) прямо представляла, что ты сидишь рядом и все это мне рассказываешь
Спасибо большое!!!

0    0

Евгения Андреева, есть люди с очень разной чувствительностью. Она дана нам и от «природы» в том числе. Так же, как анестезия для таких людей, универсальные советы по выражению своих чувств могут «не сработать». Привет художникам, поэтам, музыкантам. Можно для сверхчувствительных отдельную главу?

0    0

Книга помогает начать ориентироваться в своих чувствах и объясняет, как похожие фразы могут по-разному влиять на человека. Учит слышать свои чувства, не подавлять их. Для меня эта книга станет одной из самых важных.

0    0

Интересная книга о чувствах, которые мы часто скрываем не только от окружающих, но и от самих себя. Иногда за нашими отвращением или тревожностью кроются совсем другие ощущения. Автор в лёгкой и доступной форме объясняет, как нам лучше познать свой внутренний мир и приобрести гармонию. Это облегчит жизнь нам самим и тем людям, с которыми мы так или иначе контактируем. Рекомендую к прочтению.

0    0

Спасибо за книгу! Купила просто почитать что-то, а потом не могла оторваться. Описана природа чувств , которые мы задавливаем в себе, не признаем, Описаны противоречивые ощущения боли и любви одновременно при страхе, вине и обиде. а главное все просто и без драмы, с мудрыми выводами - все можно обернуть к лучшему .
PS Книга была очень полезная. Купила и подарили ещё экземпляры друзьям. Почему-то в опроснике отмечает ответ нет.

0    0

Я верю, что книга, особенно хорошая, может изменить жизнь. Может пнуть в сторону жизни, когда уже привык потихонечку умирать. «Тихие чувства» как раз такая - пинает в сторону жизни. Хотя я выбрал её в подарок, потому что она розовая.
⠀
Книга — справочник по базовым эмоциям: тревога-страх-обида-вина-стыд-злость-отвращение-грусть-радость-бессилие-разочарование-благодарность-и-любовь.
⠀
Суть, конечно, та же самая, о чём я частенько говорю своим клиентам: «Проживайте свои эмоции!» Но в книге хорошо описано, чем эмоции выгодны и полезны. Книга, можно сказать, продаёт нам наши же эмоции. И, надо признаться, сложно не купить!
⠀
Например:
? злость и агрессия подсказывает, что реальность перестала нас устраивать или что нам чего-то сильно не хватает (можно попросить, а не лезть в драку);
? обида сталкивает с неоправданным ожиданием (но это всего лишь наше ожидание);
? зависть даёт понять, что для нас ценно, и направляет к нашим истинным потребностям;
? радостью обязательно надо делиться, это очень важно (просто знайте);
? а искренняя благодарность помогает сохранить баланс «даём/берём» в отношениях, избежать вины и долженствования, а ещё именно ей и своим «спасибом» мы показываем другому человеку, что его забота и дарение — важно и ценно для вас.
⠀
Книга «Тихие чувства» прочистит засоры в ваших эмоциях. Как и любая хорошая книга, она отзывается внутри. А мы, как и любой хороший читатель, должны прислушаться к внутреннему эху. Тогда получим больше, и жизнь станет краше. Потому что эмоции раскрашивают нашу жизнь. А эта книга — про эмоции.
⠀
И про жизнь.

0    0

Пожалуй, это одна из важных и хороших книг о том, как преодолевать подавление чувств, которое наверняка знакомо многим. Лично меня эта проблема беспокоила достаточно давно, и в книге Евгении Андреевой я нашла действенные практические советы о том, как это преодолевать. Книга легко читается, в ней нет таких моментов, где можно остановиться, чтобы перечитывать снова и снова, что очень хорошо и приятно, да и оформление, конечно же, радует глаз.

0    0

Не удобно читать, не понравилось оформление абсолютно! Сделано всё, чтобы получилось много страниц: это и широченные поля с обеих сторон, и по три страницы (одна из них просто пустая?!) на название каждой главы, и крупный шрифт, и название главы и книги вверху каждой четной и нечетной страниц. Уверена, если бы книга была напечатана обычно, без всех этих ухищрений, она была бы вполовину тоньше. Издателям хотелось, чтобы она выглядела значительной по форме?
Теперь о содержании. Ничего особенного, нового или полезного для себя я не нашла. Автор предлагает каждому быть в контакте с собой, анализировать свои чувства, прислушиваться к себе. Если вы это не пробовали делать или не умеете - книга для вас, если знаете что имеется ввиду - то читается с трудом, т.к очевидные вещи не интересны. Написано, я бы сказала, деликатно. Есть мягкие рекомендации как неагрессивно и нетравматично сформулировать что-то в разговоре. Кому-то понравится, но мне вообще не зашло.

0    0

книги очень хорошо проработана, все темы объясняются с примерами на доступном языке. нет заумных слов и легко читается. мне кажется книги подобного рода должны прочесть все. здесь описаны базовые навыки, которые должны быть у всех в нашем мире. качество печати хорошее, буквы не смазываются. обложка с приятными выпуклостями, выглядит богато

0    0

Книга \"Тихие чувства\" или как своим переживаниями вырваться на свободу - очень легкая в прочтении, шрифт удобный, основные мысли в каждой главе отдельно выписаны крупным шрифтом, оформление красивое, я даже сказала бы женственное. Обязательно понравится романтическим девушкам очень скромным и тихим по своей натуре, поможет преодолеть жизненные сложности. В книге не просто даются рекомендации и призывы к действию, но и объясняется откуда всё это могло возникнуть. Ну и конечно же основная мысль в том, что все что с нами происходит - причина и следствие из нашего детства.

0    0

Рекомендую эту книгу в первую очередь тем, кто имеет отношение к гештальт-терапии - учится на 1-й ступени или начал проходить личную терапию. Книга помогает в ассимиляции опыта проживания чувств. Книга будет полезна людям, желающим освободить себя от постоянного сдерживания и стыда. Автор не предлагает простых рецептов, а те что предлагает требуют смелости и честности. Однако, если решиться стать чуть более свободным, эта книга послужит хорошей опорой, поручнем на мосту через бурный поток чувств. Рекомендую.

0    0

Книга мне не зашла, одна вода, всё вокруг да около. Такое многообещающее описание у книги, а по сути- ничего. Если просто хочется почитать что-то, то можно почитать, чтобы убить время, как книга по психологии, про чувства и тд- мимо просто.

0    0

Благодарна людям, которые дают рекомендации к прочтению нужных книг.
Тихие чувства- книга из рекомендаций. И это именно то, что мне нужно было обязательно прочитать.
Читала с маркером, выделяя главные мысли.
Каждая глава открыла ворох эмоций, переживаний, чувств.
Однозначно, буду возвращаться к книге, перечитывать. И конечно, рекомендую к прочтению каждому.
Данная книга займёт достойное место в любой библиотеке.

0    0